Todos deberíamos aprender de Javi, una gran muestra de superación

Funciones de la sexualidad

La comunicación: la comunicación y la relación interpersonal son imprescindibles para el desarrollo físico y psicosocial del ser humano. El contacto corporal transmite sentimientos y afectos. Es un lenguaje más espontáneo y sincero que el lenguaje verbal. La comunicación afectiva y sexual no siempre requiere de las palabras.

El placer: las ideas antiguas conformaban una mentalidad que dificultaba la consecución del placer. Sin embargo, las sensaciones de placer y displacer son las primeras que experimenta el ser humano y son indispensables para el desarrollo de su personalidad. El placer es el resultado de una relación gratificante consigo mismo y con otras personas.

Reproducción: todo ser vivo tiene en la función de reproducción el secreto de la perpetuación de la especie. Aunque la sexualidad es permanente en la vida del individuo, su capacidad reproductiva se reduce a ciertas edades.

Las relaciones sexuales y la tercera edad

Introducción: ¿Es el sexo, una cuestión sólo de jóvenes?

Las relaciones sexuales se viven de modo diferente en las distintas etapas de la vida, pero no cabe duda, de que el modo en el que las vivamos influye en nuestra salud y felicidad.

Cuando hablamos de sexualidad nos referimos no solo a genitalidad o reproducción, sino también a amor, ternura, afecto, deseo, necesidad del otro.

Las personas mayores pueden disfrutar de la intimidad sexual, de amar y ser amadas. Hay que adaptarse a los cambios de nuestro cuerpo, y sobre todo pensar que el sexo no sólo es cosa de jóvenes.

¿Desaparece el deseo sexual en los ancianos?

Hay quien piensa que con la edad desaparece la posibilidad de la actividad sexual.

Al envejecer no se pierde el deseo sexual. Disminuye la frecuencia de las relaciones sexuales, pero los deseos, los sueños, las fantasías, se mantienen intactos. Las personas mayores son tan capaces como las de otra edad es de sentir placer, sobre todo si se sienten amadas.

Las personas mayores no deben sentir prejuicios frente a la propia edad. En la mayoría de los casos, la relación sexual forma parte de la vida cotidiana de una pareja que ha tenido muchos años para aprender a disfrutar del sexo. 

Cambios en los hombres y mujeres, en cuanto al sexo

Con el paso del tiempo, hombres y mujeres experimentamos cambios en el funcionamiento de nuestros órganos sexuales. 

En los VARONES:

• Erecciones más lentas y con necesidad de más tiempo para otra.

• Respuesta más lenta a la excitación.

• Cambios en la sensación de eyaculación.

En las MUJERES:

• Cambios en la elasticidad de la vagina.

• Sequedad vaginal.

• Excitación más lenta.

La homeostasis

Homeostasis es el conjunto de fenómenos de autorregulación  que llevan al mantenimiento de la constancia en las propiedades y la composición del medio interno de un organismo. El concepto fue elaborado por el fisiólogo estadounidense Walter Bradford Cannon.

Este término transciende a la biología para hacer referencia a la característica de cualquier sistema,ya sea abierto o cerrado, que le permite regular el ambiente interno para mantener una condición estable. La estabilidad es posibilitada por distintos mecanismos de autorregulación y diversos ajustes dinámicos.

La homeostasis es uno de los principales fundamentales de la fisiología, ya que un fallo en esta característica puede ocasionar un mal funcionamiento de diferentes órganos.             

                     La homeostasis biológica

La homeostasis biológica consiste en un equilibrio económico dinámico que se alcanza gracias a constantes cambios para mantener el resultado del conjunto.

Este proceso implica el control de los valores energéticos que son considerados normales: en caso que un valor esté fuera de la normalidad, se activan distintos mecanismos para compensarlo.

La homeostasis del organismo depende del medio interno (con la producción y eliminación de ciertas sustancias; por ejemplo, a través de la orina) y del medio externo( la relación entre el ser vivo y el medio ambiente).

La homeostasis psicológica

La homeostasis psicológica está dada por el equilibrio entre las necesidades y su satisfacción. Cuando las necesidades no son satisfechas, se produce un desequilibrio interno. El sujeto busca alcanzar el equilibrio a través de conductas que le permitan satisfacer dichas necesidades.

La homeostasis cibernética

La homeostasis cibernética es la capacidad de un sistema cibernético de mantener ciertas variables dentro de determinados límites.

Historia de la sexualidad

La sexualidad varía de una cultura a otra y en el contexto socio-histórico en que se desarrolle. Durante la prehistoria existieron dos etapas: la monogamia natural y la monogamia que tenía como finalidad como asegurar el patrimonio familiar.

En el Antiguo Testamento, se señalan las normas que regulaban la conducta social de la época. En el judaísmo, el matrimonio tenía como finalidad la descendencia y la esposa hebrea tenía el ‘’privilegio’’ de compartir los favores del esposo con otras esposas secundarias, pero si ella era infiel era apedreada.

En la cultura egipcia el incesto estaba permitido y la circuncisión, tenía un carácter ritual en la adolescencia. En Grecia, se toleraba la homosexualidad masculina entre adultos y adolescentes púberes dentro de un contexto educativo.

En la edad Media, la Iglesia refrenda el matrimonio monógamo y declara el instinto sexual como demoníaco. En 1530 la Reforma protestante de Martín Lutero admite el primer divorcio solicitado por Enrique VII para separarse de Catalina y casarse con Ana Bolena.

A finales del siglo XV aparecen en Europa las enfermedades de transmisión sexual, que fueron consideradas como un castigo celestial. Durantes los siglos XVII y XIX o época victoriana, conductas sexuales como la masturbación, eran consideradas inapropiadas. En 1822 apareció el trabajo de Kraft-Ebing ‘’Psychopatia Sexualis’’ donde describe comportamientos sexuales patológicos.

Freud demostró la transcendencia de la sexualidad en los individuos. Su teoría de la personalidad, tiene como pivote el desarrollo sexual. Introdujo el término de ‘’líbido’’como la energía de la que emanan todas las actividades de los hombres.

Margaret Sanger inició el movimiento de control de la natalidad de EEUU y entre 1922 y 1927 publicó artículos sobre la sexualidad de la mujer. Geramine Greer,feminista activa, publicó su obra ‘’El eunuco femenino’’ q es considerada el baluarte del movimiento feminista. Alfred Kinsey inició el estudio sistemático de la sexualidad y en 1966 Masters y Johnson publican su libro ‘’Respuesta Sexual Humana’’ anotando que tanto hombres como mujeres tienen la misma capacidad de respuesta sexual.

El estrés

Estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

Síntomas del estrés

El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:

·                       Depresión o ansiedad

·                       Dolores de cabeza

·                       Insomnio

·                       Indigestión

·                       Sarpullidos

·                       Disfunción sexual

·                       Palpitaciones rápidas

·                       Nerviosismo

Causas del estrés

Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés.. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.

Utilidad del estrés

En condiciones apropiadas (si estamos en medio de un incendio, nos ataca una fiera, o un vehículo está a punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo. Muchas personas en medio de situaciones de peligro desarrollan fuerza insospechada, saltan grandes obstáculos o realizan maniobras prodigiosas.

El problema del estrés

Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se perciben inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva, tornándose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el organismo:

·                       Elevación de la presión sanguínea (hipertensión arterial)

·                       Gastritis y úlceras en el estómago y el intestino

·                       Disminución de la función renal

·                       Problemas del sueño

·                       Agotamiento

¿Se puede medir la felicidad?

Diversos estudios científicos dentro de la corriente de la Psicología Positiva han tratado de identificar qué nos hace felices.
¿Será el dinero?Las investigaciones han mostrado que podemos satisfacer nuestras necesidades básicas, el ingreso adicional no incrementa nuestro nivel de satisfacción vital.

¿Será una buena educación? No se ha encontrado que la capacidad intelectual alta ni la educación pavimenten el camino a la felicidad.

¿Será la juventud? Muchos adultos reportan mayor satisfacción vital y menos momentos de crisis que los jóvenes. ¿Qué se ha encontrado?:la espiritualidad y la amistad. Un estudio reciente mostró que las personas que tuvieron un puntaje más alto en sus niveles de felicidad y que reportaron los niveles más bajos de depresión fueron los que mantenían fuertes lazos con familiares y amigos.

¿Se puede medir nuestro nivel de felicidad? El medirlo es difícil y subjetivo. Sin embargo, investigadores como Seligman y Diener han desarrollado una escala para medir la felicidad.

Los puntajes altos en esta breve escala se correlacionan con emociones positivas y bajos niveles de depresión. En la siguiente escala del uno al siete( en donde uno=no es verdad, cuatro= moderadamente verdadero y siete= completamente cierto), califiquemos los siguientes enunciados:

1.La mayor parte de mi vida se acerca a mi ideal.

2.Las condiciones de mi vida son excelentes.

3.Estoy satisfecho con mi vida.

4. He logrado las cosas que considero importantes.

5.Si volviera a vivir, cambiaría muy pocas cosas.

Interpretación:

31-35 Extremadamente satisfecho con su vida.

26-30 Muy satisfecho.

21-25 Moderadamente satisfecho.

20 Neutral.

15-19 Ligeramente insatisfecho.

10-14 Insatisfecho.

5-9 Extremadamente insatisfecho.