Todos deberíamos aprender de Javi, una gran muestra de superación

Funciones de la sexualidad

La comunicación: la comunicación y la relación interpersonal son imprescindibles para el desarrollo físico y psicosocial del ser humano. El contacto corporal transmite sentimientos y afectos. Es un lenguaje más espontáneo y sincero que el lenguaje verbal. La comunicación afectiva y sexual no siempre requiere de las palabras.

El placer: las ideas antiguas conformaban una mentalidad que dificultaba la consecución del placer. Sin embargo, las sensaciones de placer y displacer son las primeras que experimenta el ser humano y son indispensables para el desarrollo de su personalidad. El placer es el resultado de una relación gratificante consigo mismo y con otras personas.

Reproducción: todo ser vivo tiene en la función de reproducción el secreto de la perpetuación de la especie. Aunque la sexualidad es permanente en la vida del individuo, su capacidad reproductiva se reduce a ciertas edades.

Las relaciones sexuales y la tercera edad

Introducción: ¿Es el sexo, una cuestión sólo de jóvenes?

Las relaciones sexuales se viven de modo diferente en las distintas etapas de la vida, pero no cabe duda, de que el modo en el que las vivamos influye en nuestra salud y felicidad.

Cuando hablamos de sexualidad nos referimos no solo a genitalidad o reproducción, sino también a amor, ternura, afecto, deseo, necesidad del otro.

Las personas mayores pueden disfrutar de la intimidad sexual, de amar y ser amadas. Hay que adaptarse a los cambios de nuestro cuerpo, y sobre todo pensar que el sexo no sólo es cosa de jóvenes.

¿Desaparece el deseo sexual en los ancianos?

Hay quien piensa que con la edad desaparece la posibilidad de la actividad sexual.

Al envejecer no se pierde el deseo sexual. Disminuye la frecuencia de las relaciones sexuales, pero los deseos, los sueños, las fantasías, se mantienen intactos. Las personas mayores son tan capaces como las de otra edad es de sentir placer, sobre todo si se sienten amadas.

Las personas mayores no deben sentir prejuicios frente a la propia edad. En la mayoría de los casos, la relación sexual forma parte de la vida cotidiana de una pareja que ha tenido muchos años para aprender a disfrutar del sexo. 

Cambios en los hombres y mujeres, en cuanto al sexo

Con el paso del tiempo, hombres y mujeres experimentamos cambios en el funcionamiento de nuestros órganos sexuales. 

En los VARONES:

• Erecciones más lentas y con necesidad de más tiempo para otra.

• Respuesta más lenta a la excitación.

• Cambios en la sensación de eyaculación.

En las MUJERES:

• Cambios en la elasticidad de la vagina.

• Sequedad vaginal.

• Excitación más lenta.

La homeostasis

Homeostasis es el conjunto de fenómenos de autorregulación  que llevan al mantenimiento de la constancia en las propiedades y la composición del medio interno de un organismo. El concepto fue elaborado por el fisiólogo estadounidense Walter Bradford Cannon.

Este término transciende a la biología para hacer referencia a la característica de cualquier sistema,ya sea abierto o cerrado, que le permite regular el ambiente interno para mantener una condición estable. La estabilidad es posibilitada por distintos mecanismos de autorregulación y diversos ajustes dinámicos.

La homeostasis es uno de los principales fundamentales de la fisiología, ya que un fallo en esta característica puede ocasionar un mal funcionamiento de diferentes órganos.             

                     La homeostasis biológica

La homeostasis biológica consiste en un equilibrio económico dinámico que se alcanza gracias a constantes cambios para mantener el resultado del conjunto.

Este proceso implica el control de los valores energéticos que son considerados normales: en caso que un valor esté fuera de la normalidad, se activan distintos mecanismos para compensarlo.

La homeostasis del organismo depende del medio interno (con la producción y eliminación de ciertas sustancias; por ejemplo, a través de la orina) y del medio externo( la relación entre el ser vivo y el medio ambiente).

La homeostasis psicológica

La homeostasis psicológica está dada por el equilibrio entre las necesidades y su satisfacción. Cuando las necesidades no son satisfechas, se produce un desequilibrio interno. El sujeto busca alcanzar el equilibrio a través de conductas que le permitan satisfacer dichas necesidades.

La homeostasis cibernética

La homeostasis cibernética es la capacidad de un sistema cibernético de mantener ciertas variables dentro de determinados límites.

Historia de la sexualidad

La sexualidad varía de una cultura a otra y en el contexto socio-histórico en que se desarrolle. Durante la prehistoria existieron dos etapas: la monogamia natural y la monogamia que tenía como finalidad como asegurar el patrimonio familiar.

En el Antiguo Testamento, se señalan las normas que regulaban la conducta social de la época. En el judaísmo, el matrimonio tenía como finalidad la descendencia y la esposa hebrea tenía el ‘’privilegio’’ de compartir los favores del esposo con otras esposas secundarias, pero si ella era infiel era apedreada.

En la cultura egipcia el incesto estaba permitido y la circuncisión, tenía un carácter ritual en la adolescencia. En Grecia, se toleraba la homosexualidad masculina entre adultos y adolescentes púberes dentro de un contexto educativo.

En la edad Media, la Iglesia refrenda el matrimonio monógamo y declara el instinto sexual como demoníaco. En 1530 la Reforma protestante de Martín Lutero admite el primer divorcio solicitado por Enrique VII para separarse de Catalina y casarse con Ana Bolena.

A finales del siglo XV aparecen en Europa las enfermedades de transmisión sexual, que fueron consideradas como un castigo celestial. Durantes los siglos XVII y XIX o época victoriana, conductas sexuales como la masturbación, eran consideradas inapropiadas. En 1822 apareció el trabajo de Kraft-Ebing ‘’Psychopatia Sexualis’’ donde describe comportamientos sexuales patológicos.

Freud demostró la transcendencia de la sexualidad en los individuos. Su teoría de la personalidad, tiene como pivote el desarrollo sexual. Introdujo el término de ‘’líbido’’como la energía de la que emanan todas las actividades de los hombres.

Margaret Sanger inició el movimiento de control de la natalidad de EEUU y entre 1922 y 1927 publicó artículos sobre la sexualidad de la mujer. Geramine Greer,feminista activa, publicó su obra ‘’El eunuco femenino’’ q es considerada el baluarte del movimiento feminista. Alfred Kinsey inició el estudio sistemático de la sexualidad y en 1966 Masters y Johnson publican su libro ‘’Respuesta Sexual Humana’’ anotando que tanto hombres como mujeres tienen la misma capacidad de respuesta sexual.

El estrés

Estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.

Síntomas del estrés

El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:

·                       Depresión o ansiedad

·                       Dolores de cabeza

·                       Insomnio

·                       Indigestión

·                       Sarpullidos

·                       Disfunción sexual

·                       Palpitaciones rápidas

·                       Nerviosismo

Causas del estrés

Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés.. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.

Utilidad del estrés

En condiciones apropiadas (si estamos en medio de un incendio, nos ataca una fiera, o un vehículo está a punto de atropellarnos), los cambios provocados por el estrés resultan muy convenientes, pues nos preparan de manera instantánea para responder oportunamente y poner nuestra vida a salvo. Muchas personas en medio de situaciones de peligro desarrollan fuerza insospechada, saltan grandes obstáculos o realizan maniobras prodigiosas.

El problema del estrés

Lo que en situaciones apropiadas puede salvarnos la vida, se convierte en un enemigo mortal cuando se extiende en el tiempo. Para muchos, las condiciones de hacinamiento, las presiones económicas, la sobrecarga de trabajo, el ambiente competitivo, etc., son circunstancias que se perciben inconscientemente como amenazas. Esto les lleva a reaccionar a la defensiva, tornándose irritables y sufriendo consecuencias nocivas sobre todo el organismo:

·                       Elevación de la presión sanguínea (hipertensión arterial)

·                       Gastritis y úlceras en el estómago y el intestino

·                       Disminución de la función renal

·                       Problemas del sueño

·                       Agotamiento

¿Se puede medir la felicidad?

Diversos estudios científicos dentro de la corriente de la Psicología Positiva han tratado de identificar qué nos hace felices.
¿Será el dinero?Las investigaciones han mostrado que podemos satisfacer nuestras necesidades básicas, el ingreso adicional no incrementa nuestro nivel de satisfacción vital.

¿Será una buena educación? No se ha encontrado que la capacidad intelectual alta ni la educación pavimenten el camino a la felicidad.

¿Será la juventud? Muchos adultos reportan mayor satisfacción vital y menos momentos de crisis que los jóvenes. ¿Qué se ha encontrado?:la espiritualidad y la amistad. Un estudio reciente mostró que las personas que tuvieron un puntaje más alto en sus niveles de felicidad y que reportaron los niveles más bajos de depresión fueron los que mantenían fuertes lazos con familiares y amigos.

¿Se puede medir nuestro nivel de felicidad? El medirlo es difícil y subjetivo. Sin embargo, investigadores como Seligman y Diener han desarrollado una escala para medir la felicidad.

Los puntajes altos en esta breve escala se correlacionan con emociones positivas y bajos niveles de depresión. En la siguiente escala del uno al siete( en donde uno=no es verdad, cuatro= moderadamente verdadero y siete= completamente cierto), califiquemos los siguientes enunciados:

1.La mayor parte de mi vida se acerca a mi ideal.

2.Las condiciones de mi vida son excelentes.

3.Estoy satisfecho con mi vida.

4. He logrado las cosas que considero importantes.

5.Si volviera a vivir, cambiaría muy pocas cosas.

Interpretación:

31-35 Extremadamente satisfecho con su vida.

26-30 Muy satisfecho.

21-25 Moderadamente satisfecho.

20 Neutral.

15-19 Ligeramente insatisfecho.

10-14 Insatisfecho.

5-9 Extremadamente insatisfecho.

La rueda de las emociones

Las emociones pueden agruparse, de acuerdo a la forma en que influyen la conducta: si motivan a aproximarse o a evitar algo. Robert Plutchik, identificó y clasificó las emociones en el año 1980, y expresó que los animales y los seres humanos experimentan 8 categorías básicas de emociones que motivan varias clases de conducta adoptiva: temor, sorpresa, tristeza,disgusto ,ira

,esperanza ,alegría y aceptación; cada una de estas ayudan a adaptarse a las demandas del ambiente aunque de diferentes formas. De acuerdo a Plutchik, las diferentes emociones se pueden combinar para producir un rango de experiencias más amplio. Así, por ejemplo, la esperanza y la alegría, combinadas se convierten en optimismo, la alegría y la aceptación produce cariño. Dependiendo de las particularidades de cada persona las emociones pueden presentar distintos grados de intensidad, alterando de diversas formas, sus actuaciones.

Las emociones

Son estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica, que se refleja  como un torbellino de comportamientos externos e internos, y otras con estados anímicos permanentes.

Aspectos fisiológicos de las emociones:

Las emociones van siempre acompañadas de reacciones somáticas. Son muchas las reacciones somáticas que presenta el organismo, pero las más importantes son:

-Las alteraciones en la circulación.

-Los cambios respiratorios.

-Las secreciones glandulares

El encargado de regular los aspectos fisiológicos de las emociones es el Sistema Nervioso. El sistema nervioso  acelera y desacelera los órganos a través del simpático y para-simpático; la corteza cerebral puede ejercer una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiológicas; de este modo algunas personas con entrenamiento logran dominar estas reacciones y llegan a mostrar un auto control casi perfecto.

Aspectos sociales de las emociones:

Las emociones van acompañadas de diversas expresiones del cuerpo, existen una serie de reacciones emocionales que pueden ser llamadas sociales, porque en la producción de las mismas intervienen personas o situaciones sociales. Estas emociones sociales son:

-Cólera: se produce por la frustración de no obtener lo que necesitamos o deseamos.

-Temor: se produce como reacción ante la llegada rápida, intensa e inesperada de una situación que perturba nuestra costumbre.

-Emociones agradables: existen una serie de emociones sociales que tienen el carácter de ser agradables y liberadoras de tensión y excitación en las personas. Estas son: gozo, júbilo, amor y risa.

TIPOS DE EMOCIONES:

• El miedo: con el miedo estamos anticipando algo que va a suceder en el futuro y debemos prepararnos para que podamos enfrentarlo.
• La rabia y el enojo: es una emoción que surge cuando los principios que consideramos importantes en nuestra vida han sido violados por alguien, incluidos por nosotros mismos. 
• La culpa: sentimos que hemos violado algo y que tenemos que buscar la forma de repararlo.
• La depresión: puede estar causada por muchos factores: entre ellos que suframos de problemas físicos, en caso de enfermedades crónicas, en la muerte de un ser querido, en la pérdida de un trabajo…
• Los celos: son pensamientos, sentimientos y comportamientos que ocurren cuando una persona cree que su relación con alguien está en peligro por el llamado rival.
• La ansiedad: las personas que padecen ansiedad siempre están esperando que lo peor ocurra acerca de su salud, en el dinero, en la familia, en el trabajo…Las personas que sufren de ansiedad padecen de los síntomas de irritabilidad, tensión y problemas para dormir.
• El resentimiento: es una emoción de rabia que sentimos como resultado de que nos han hecho algo malo ya sea en el plano real o imaginario.
• La envidia: es una emoción que ocurre cuando una persona carece de los logros en su vida o de las posesiones que desea en él, por lo tanto quiere o necesita que los otros no lo tengan.

MAPAS CONCEPTUALES

Mapa conceptual es una técnica usada para la representación gráfica del conocimiento, es decir, un mapa conceptual es una red de conceptos.

USOS

§                    generar ideas

§                    diseñar una estructura compleja (textos largos, hipermedia, páginas web grandes, etc.)

§                    comunicar ideas complejas

§                    contribuir al aprendizaje integrando explícitamente conocimientos nuevos y antiguos

§                    evaluar la comprensión o diagnosticar la incomprensión

§                    explorar el conocimiento previo y los errores de concepto

§                    fomentar el aprendizaje significativo para mejorar el éxito de los estudiantes

§                    medir la comprensión de conceptos.

ELEMENTOS DE UN MAPA CONCEPTUAL

Los elementos fundamentales que componen un mapa conceptual son éstos:

- Los conceptos: regularidad en los acontecimientos o en los objetos que se designa a través de un término. «Libro», «mamífero», o «atmósfera» son ejemplos de conceptos.

- Palabras de enlace: que se utilizan para unir los conceptos y para indicar el tipo de relación que se establece entre ellos. Por ejemplo, si relacionamos los conceptos «edad» y «experiencia», mediante las palabras de enlace «proporciona» o «modifica», las proposiciones que genera son parecidas pero no idénticas.

- Las proposiciones: dos o más términos conceptuales unidos por palabras para formar una unidad semántica. «La ciudad tiene una zona industrial» o «el ser humano necesita oxígeno» son ejemplos de proposiciones.

Indefensión aprendida

La indefensión aprendida es una condición en la que el sujeto aprende a creer que está indefenso, que no tiene ningún control sobre la situación en la que se encuentra y que cualquier cosa que haga es inútil. Fue creada por Martin E.P.Seligman y cuyo experimento ha utilizado para investigar la depresión.

Como consecuencia, en las situaciones experimentales que Seligman propone, los sujetos permanecen pasivos frente a una situación aversiva, incluso cuando disponen de la posibilidad real de actuar para cambiar esas circunstancias.

La teoría de la indefensión aprendida ha sido utilizada para explicar el mecanismo de la depresión. En los últimos años, su investigación se ha centrado en el campo de la Psicología Positiva, que busca comprender, a través de la investigación 
científica, los procesos que subyacen al bienestar psicológico y a la felicidad.

Mi película favorita: El diario de Noah

RESUMEN: Situamos está película en los años cuarenta, una joven va a la ciudad costera de Seabrook para pasar el verano con su familia. Allie Hamilton conoce a un chico local, Noah Calhoun en la feria. Noah sabe que él y Allie están destinados a vivir juntos. Aunque ella es de una familia adinerada y él es un pobre trabajador de fábrica, a lo largo de un apasionado verano los dos se enamoran. Las circunstancias y el estallido de la Segunda Guerra Mundial- les separan, pero ambos conservan vivo el recuerdo del otro. Cuando años después Noah regresa de la guerra, Allie ha salido irrevocablemente de su vida pero no de su corazón. Aun-que Noah lo ignora, Allie ha vuelto a Seabrook, el lugar donde se enamoraron. Pero está comprometida con Lon, un rico soldado que conoció mientras hacía trabajos voluntarios en un hospital militar. Décadas después, un hombre  lee una vieja y descolorida libreta a una mujer a la que visita regularmente en la residencia de ancianos. Aunque sus recuerdos se han desvanecido, le fascina la emotiva historia de Allie y Noah y durante unos momentos es capaz de revivir la época apasionada y turbulenta en la que juraron pasar el resto de su vida juntos.

COMENTARIO: Es una de mis películas románticas preferidas, como a pesar de la enfermedad de la anciana, su marido sigue reviviéndole su historia y como ella inconscientemente está enganchada a su propia historia. También habla sobre las diferencias económicas que pueden llegar a separar a dos jóvenes sin importar que se quieran o no, anteponiendo sus diferentes vidas sociales ante su amor.

Aprendizaje significativo de David Paul Ausubel

Ausubel fue influenciado por los aspectos cognitivos de la teoría de Piaget, y planteó su Teoría del Aprendizaje Significativo, en la que afirma que el aprendizaje ocurre cuando el material se presenta en su forma final y se relaciona con los conocimientos anteriores de los alumnos. Desarrolló modelos instruccionales basados en estructuras cognitivas.

Se distingue de otros autores que destacan el hecho de que el aprendizaje debe construirse a partir de las relaciones sistemáticas que se establezcan entre conocimientos nuevos y previos. Ausubel pone el acento en que la transmisión verbal es el vehículo normal y ordinario de proceso de enseñanza-aprendizaje.

Para explicar su teoría, Ausubel clasifica los aprendizajes a partir de dos criterios: uno referido al producto del aprendizaje, y otro referido al proceso de aprendizaje.

Respecto del producto del aprendizaje, destaca que este va desde el aprendizaje memorístico repetitivo basado en puras asociaciones, hasta el aprendizaje significativo, basado en la construcción de los nuevos conocimientos, integrándolos en los previamente adquiridos.

En cuanto al proceso de aprendizaje, se refiere a las estrategias por las que el alumno o recibe la información de otro o la descubre por sí mismo. 

Jean Piaget

Jean Piaget  comenzó sus estudios en la Facultad de Ciencias de la Universidad de Neuchatel en donde obtiene un doctorado en Ciencias Naturales. Durante este período publica dos libros cuyo contenido es filosófico y que, aunque el autor los describirá más tarde como escritos de adolescencia, serán determinantes en la evolución de su pensamiento.

Piaget ejerció los cargos de profesor de Psicología, Sociología, Filosofía de las ciencias en la Universidad de Neuchatel , de profesor de historia del pensamiento científico en la Universidad de Ginebra , de director de la Oficina Internacional de Educación , de profesor de Psicología y de Sociología en la Universidad de Lausanne , de profesor de Sociología en la Universidad de Ginebra y luego de Psicología experimental.En 1955 Piaget creó el Centro Internacional de Epistemología Genética que dirigió hasta su muerte.

Sus trabajos de Psicología genética y de Epistemología buscaban una respuesta a la pregunta fundamental de la construcción del conocimiento. Las distintas investigaciones llevadas a cabo en el dominio del pensamiento infantil, le permitieron poner en evidencia que la lógica del niño no solamente se construye progresivamente, siguiendo sus propias leyes sino que además se desarrolla a lo largo de la vida pasando por distintas etapas antes de alcanzar el nivel adulto.

                 

Conceptos básicos de las Teorías de Piaget

 ESQUEMA: Representa lo que puede repetirse y generalizarse en una acción; es decir, el esquema es aquello que poseen en común las acciones, por ejemplo "empujar" a un objeto con una barra o con cualquier otro instrumento.

· ESTRUCTURA: Son el conjunto de respuestas que tienen lugar luego de que el sujeto de conocimiento ha adquirido ciertos elementos del exterior. La estructura es una integración equilibrada de esquemas. Así, para que el niño pase de un estado a otro de mayor nivel en el desarrollo, tiene que emplear los esquemas que ya posee, pero en el plano de las estructuras.

                       

·  ORGANIZACIÓN: Es un atributo que posee la inteligencia, y está formada por las etapas de conocimientos que conducen a conductas diferentes en situaciones específicas. La función de la organización permite al sujeto conservar en sistemas coherentes los flujos de interacción con el medio.

·  ADAPTACIÓN: La adaptación está siempre presente a través de dos elementos básicos: la asimilación y la acomodación. El proceso de adaptación busca en algún momento la estabilidad y, en otros, el cambio.

·  ASIMILACIÓN: La asimilación se refiere al modo en que un organismo se enfrenta a un estímulo del entorno en términos de organización actual.

·ACOMODACIÓN: es la modificación de la organización actual en respuesta a las demandas del medio. Es el proceso mediante el cual el sujeto se ajusta a las condiciones externas. La acomodación no sólo aparece como necesidad de someterse al medio, sino se hace necesaria también para poder coordinar los diversos esquemas de asimilación.

                 

·  EQUILIBRIO: Son los "ladrillos" de toda la construcción del sistema intelectual o cognitivo, regulan las interacciones del sujeto con la realidad, ya que a su vez sirven como marcos asimiladores mediante los cuales la nueva información es incorporada en la persona.

Etapas del desarrollo cognitivo

La teoría de Piaget descubre los estadios de desarrollo cognitivo desde la infancia a la adolescencia: cómo las estructuras psicológicas se desarrollan a partir de los reflejos innatos, se organizan durante la infancia en esquemas de conducta, se internalizan durante el segundo año de vida como modelo de pensamiento, y se desarrollan durante la infancia y la adolescencia en complejas estructuras intelectuales que caracterizan la vida adulta. Piaget divide el desarrollo cognitivo en cuatro periodos importantes: